Information
Pour toute question ou faire un cours d'essai, merci de contacter l'ASADI directement.
Les séances sont assurées par Annick Berlioz au gymnase Berthe de Boissieux - salle G le jeudi de 12h30 à 13h30
Les cours commencent la semaine du 14/09/2026
A savoir : un point d'étape sur le nombre d'inscrits sera réalisé au 31 Décembre de chaque année. Suivant le nombre d'inscrits, l'ASADI se réserve le droit d'annuler le cours. Un remboursement au prorata du nombre de cours dus sera réalisé.
Le mot de la Prof
Le Yoga Iyengar est l’art de la précision et de l’alignement
Fondé par B.K.S. Iyengar, ce style de yoga met l’accent sur la précision des postures, l’alignement du corps, et l’usage intelligent des supports (briques, sangles, couvertures…). Accessible à tous et à tout âge, cette discipline n’est pas une question de performance, mais de compréhension du corps dans l’espace. Malgré l’exigence de la pratique, aucune aptitude particulière n’est requise.
Chaque séance suit un thème précis, permettant au corps quelque soit sa souplesse, au souffle et au mental d’évoluer progressivement en toute conscience.
Quatre types de postures sont enseignées :
Les postures debout : base de la pratique, renforcent les jambes, alignent le bassin et ancrent la stabilité intérieure.
Les postures avant : calment le système nerveux, intériorisent.
Les postures arrière : dynamisent le corps, renforcent la colonne vertébrale.
Le pranayama : favorise le repos et développent le souffle.