Information
Pour toute question ou faire un cours d'essai, merci de contacter l'ASADI directement.
Cours hebdomadaire au gymnase Berthe de Boissieux, salle G, le vendredi de 12h30 à 13h30, par Sandrine Ravetto.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Les cours commencent la semaine du 09/09/24.
A savoir : un point d'étape sur le nombre d'inscrits sera réalisé au 31 Décembre de chaque année. Suivant le nombre d'inscrits, l'ASADI se réserve le droit d'annuler le cours. Un remboursement au prorata du nombre de cours dus sera réalisé.
Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui associe des mouvements lents, des postures, des exercices de respiration, de concentration et de détente qui proviennent de la tradition taoïste.
En lien avec les énergies de la nature, les mouvements lents du Qi Gong sont guidés par la pensée et la respiration, ils font circuler l’énergie dans le corps. C’est une pratique lente qui nous invite à l’intériorisation et à la découverte de notre ressenti corporel.
Cette discipline est basée sur les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. Les mouvements lents sont effectués dans la détente musculaire et mentale.
Cette détente s’acquiert rapidement grâce à des exercices de préparation appropriés. Lorsque l’esprit est calme et détendu, il peut être dirigé avec discernement vers une partie du corps, un organe, un méridien ou un point particulier (points d’acupuncture). La circulation harmonieuse de l’énergie et du sang est alors rétablie, les blocages peuvent être libérés, ce qui favorise un bon état de santé général.
Les enchaînements appris durant l’année vous permettront de pratiquer à votre convenance chez vous, dans la nature, seul ou en groupe, en mettant ainsi en place un authentique exercice d’entretien de la santé et d’hygiène de vie.Il n’y a pas de contre-indication à la pratique du Qi Gong. La pratique durant les cours se faisant principalement en position debout, il est nécessaire de pouvoir maintenir cette position pendant un certain temps.
Le mot de la prof
"Un travail approfondi sur le corps avec le stretching, le Yoga et la danse m’ont conduit à prendre conscience de l’ancrage à la terre pour une plus grande liberté dans le mouvement. La pratique quotidienne du Qi Gong et de la méditation assure ma stabilité émotionnelle et la sérénité. Formée au Qi Gong thérapeutique depuis 2015, j’ ai étudié la médecine traditionnelle chinoise à l’école Cheng Xin au sein de laquelle je suis professeure de Qi Gong.
A l’issue de deux retraites en Chine et en Inde sous l’enseignement des Maitres Wen Chun ZANG, Wei Qi FENG, et Xi Xiao FENG, je me suis destinée à l’enseignement du Qi Gong et du Zhi Neng Qi Gong que j’utilise tous deux dans mes cours.
Transmettre est pour moi un réel délice, observer les changements des personnes qui pratiquent et partager ensemble cet art de vivre qui nous vient de loin est aujourd’hui pour moi un grand bonheur." Sandrine.