Responsable de section Stretching : majda.abderrahman@isere.fr - 04 76 00 35 76

Responsable de section Renfo musculaire : (on recrute si une personne est volontaire :) )

Les cours commencent la semaine du 08/09/25.

4 cours sont proposés cette année par des professeurs diplômées :

• Renforcement musculaire (Berthe de Boissieux - DOJO) : Mardi 12h30 à 13h30 (avec Emilie Giaccone)
• Renforcement musculaire (TAG13- salle de conf) : jeudi 12h30 à 13h30 (avec Emilie Giaccone)
• Stretching postural (Berthe de Boissieux - salle G) : Mardi de 12h30 à 13h30 (avec Michèle Turchet)
• Stretching postural (Berthe de Boissieux - salle G) : Jeudi de 12h30 à 13h30 (avec Michèle Turchet)

A savoir : un point d'étape sur le nombre d'inscrits sera réalisé au 31 Décembre de chaque année. Suivant le nombre d'inscrits, l'ASADI se réserve le droit d'annuler le cours. Un remboursement au prorata du nombre de cours dus sera réalisé.

Le mot Michèle Turchet, prof de stretching

"L'activité physique proposée dans les séances est accessible à TOUS.

J'utilise une technique corporelle qui permet un travail global du corps. Les muscles sont sollicités en douceur afin de les étirer et de les tonifier progressivement. Au cours de la pratique hebdomadaire, vous découvrez des exercices variés, des postures équilibrées et justes. 

Chacun peut, à son rythme, acquérir une réelle prise de conscience corporelle, favoriser un travail adapté pour un bon maintien et faciliter la prévention des maux de dos, trouver et entretenir son Bien-Être. 

Vous êtes invité(e)s à venir l'essayer avant de l'adopter ! " Michèle.

Le mot de Emilie Giaconne, prof de renforcement musculaire :

"Tu veux te sentir plus fort(e), plus tonique et plein(e) d’énergie ? Ce cours est fait pour toi !
En 1h, on travaille tout le corps avec des exercices variés, efficaces et accessibles à tous les niveaux. Pas besoin d’être un(e) athlète : tu viens comme tu es, et tu progresses à ton rythme.
Chaque séance, c’est un boost de confiance, une dose de dépassement de soi, et une ambiance qui te pousse à donner le meilleur.
Tu gagnes en force, tu sculptes ta silhouette, et tu repars avec le sourire… et des muscles qui te remercient !
Objectif : un corps plus solide, un mental plus fort, et surtout… du plaisir à bouger !" Emilie

Tarifs :

• Adhésion à l’ASADI: L’adhésion annuelle à l’ASADI est obligatoire. Elle est due 1 seule fois, même en cas d’inscription à plusieurs séances.
• Tarifs Renforcement musculaire (Gym) : Participation annuelle pour une séance hebdomadaire : 90 €
• Tarifs Stretching postrual : Participation annuelle pour une séance hebdomadaire : 90 €

*pour en savoir plus : www.stretching-postural.com

Formules