Qi Gong 23-24
Information
Pour toute question ou faire un cours d'essai, merci de contacter le responsable de section : Emmanuel Martin emmanuel.martin@isere.fr 04 76 00 60 55
Cours hebdomadaire au gymnase Berthe de Boissieux, salle d'escrime au 3ème étage, le vendredi de 12h30 à 13h30, par Philippe Marguery.
Premier cours vendredi 8 septembre !
A savoir : un point d'étape sur le nombre d'inscrits sera réalisé au 31 Décembre de chaque année. Suivant le nombre d'inscrits, l'ASADI se réserve le droit d'annuler le cours. Un remboursement au prorata du nombre de cours dus sera réalisé.
Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui associe des mouvements lents, des postures, des exercices de respiration, de concentration et de détente qui proviennent de la tradition taoïste.
En lien avec les énergies de la nature, les mouvements lents du Qi Gong sont guidés par la pensée et la respiration, ils font circuler l’énergie dans le corps. C’est une pratique lente qui nous invite à l’intériorisation et à la découverte de notre ressenti corporel.
Cette discipline est basée sur les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. Les mouvements lents sont effectués dans la détente musculaire et mentale.
Cette détente s’acquiert rapidement grâce à des exercices de préparation appropriés. Lorsque l’esprit est calme et détendu, il peut être dirigé avec discernement vers une partie du corps, un organe, un méridien ou un point particulier (points d’acupuncture). La circulation harmonieuse de l’énergie et du sang est alors rétablie, les blocages peuvent être libérés, ce qui favorise un bon état de santé général.
Les enchaînements appris durant l’année vous permettront de pratiquer à votre convenance chez vous, dans la nature, seul ou en groupe, en mettant ainsi en place un authentique exercice d’entretien de la santé et d’hygiène de vie.Il n’y a pas de contre-indication à la pratique du Qi Gong. La pratique durant les cours se faisant principalement en position debout, il est nécessaire de pouvoir maintenir cette position pendant un certain temps.
Le mot du prof
"Dans la continuité des années précédentes, nous poursuivrons notre travail d’approfondissement en apprenant de nouveaux enchainements.
Bienvenue aux nouveaux également pour une découverte de cette discipline. Les méthodes d’enseignement que j’utilise permettent aux débutants de suivre et d’intégrer les mouvements et enchainements, tout en offrant aux plus anciens la possibilité d’approfondir leur pratique en développant la fluidité, la détente, et l’autonomie". Philippe